E larg răspândită credința că educația e un proces indus din exterior, necesar, condus într-o ierarhie strictă și apelând, fără doar și poate, la autoritatea impusă. Gabor Maté însă, renumitul medic și autor discuta despre modul în care acestea din urmă, pot contribui la stresul cronic și la afectarea sănătății mintale. Maté subliniază că o ierarhie rigidă și o autoritate impusă pot crea un mediu în care oamenii se simt lipsiți de control și putere, ceea ce poate avea consecințe negative asupra stării lor de bine emoțional.
Ceea ce recomandă, pe de altă parte sunt relațiile bazate pe respect, empatie și colaborare. În opinia sa, o abordare care promovează autonomia și responsabilitatea personală favorizează progresului și performanța.
În cele ce urmează vom trece în revistă condițiile necesare stimulării performanței sănătoase:
- Autenticitatea. În loc să se conformeze presiunilor sociale sau așteptărilor impuse de alții, o persoană ar trebui să-și urmeze pasiunile, interesele și valorile autentice. Aceasta implică să-și asculte vocea interioară și să ia decizii în concordanță cu ceea ce simte că este corect pentru ea.
- Autocompasiunea. În loc să se critice aspru sau să-și impună standarde nerealiste, indivizii ar trebui să-și trateze cu blândețe și să-și ofere sprijin emoțional în momentele dificile. Aceasta poate îmbunătăți stima de sine și capacitatea de a înfrunta provocările.
- Conștientizarea emoțiilor. A fi conștient de propriile emoții și a le recunoaște fără judecată poate ajuta la gestionarea stresului și la luarea de decizii mai informate și echilibrate.
- Relații autentice. Maté subliniază importanța construirii și menținerii relațiilor autentice și sănătoase. Acestea pot oferi sprijin emoțional și oportunități de învățare și dezvoltare personală.
- Gestionarea stresului. În loc să ignore sau să suprime stresul, este important să înveți modalități sănătoase de a-l gestiona, precum exercițiile de relaxare, meditația sau practicile de mindfulness.
- Flexibilitatea mentală. Capacitatea de a adapta gândirea și comportamentul în funcție de circumstanțe poate ajuta la rezolvarea problemelor și la adaptarea la schimbări.
- Învățarea din eșecuri. Viziunea lui Maté include acceptarea eșecurilor ca pe o oportunitate de învățare și creștere, în loc de a le percepe ca pe un semn al insuficienței.
În esență, Gabor Maté promovează o abordare echilibrată, care pune accent pe autenticitate, conexiune cu ceilalți și abordarea sănătoasă a stresului și emoțiilor pentru a dezvolta performanța atât pe plan personal cât și cel școlar..
Comments